ダイヤモンド 買取の体験談
通常、糖尿病の方に指導されるような食事療法のように、塩分を制限したり、カロリーを制限したりする必要はありません。
そのため、ストレスをためることなく、継続して続けられます。
すべての曲が終わった後には、すっかりリラックスして、心身ともに快適になった自分がさあ、オーディオセットにＣＤをかけ、音楽療法を始めましょう。
1曲ごとにページをめくり、さまざまな動作を通して、音楽療法の効果を実感してください。
小川のせせらぎソファーや床に座るなど、自分が最もリラックスできるポーズで聴きましょう。
さわやかな森の中から聞こえてくる小川のせせらぎに耳を澄ませてください。
音楽を受け入れる心の毒を整えます．糖尿病の方は、自分が思っている以上に心身が緊張状態にあります。
そのため、呼吸が浅い傾向にあるのです。
クリスタルボウルの音色に誘導されながら、深い呼吸を手に入れれば、白黒州と緊張は解け、体に音楽が入っていきやすくなります。
いすやソファに腰掛けて、クリスタルボウルの音色に合わせ、以下の要領で腹式呼吸を行いましょう。
腹式呼吸のやり方。
チーンの音で、鼻から息をゆっくり吸い、下腹部をふくらませる。
ボーンの音で、口から息をゆっくり吐き始め、下腹部をひっこめる。
低い声で、「オー」といいながらやるとなおいい。
コーンの音で頭頂から息が抜けていくことをイメージしながら、息を吐き切る。
低い声で、「ン－」といいながらやるとなおいい。
いったん呼吸を止め、再びくり返す。
深い呼吸を続けながら、今度は体全体をゆるめていきましょう。
クリスタルボウルの音色に合わせて、首のうしろから始まり、肩背中、腰まで、上半，身の力を抜いていきます。
具体的には、日だまりの縁側で、いびきをかいてうたた寝をしているように、居眠りをするように、ゆっくりと体を前後左右に動かします。
床にあぐらをかいて座り、クリスタルボウルの音色に合わせ、体を前後左右にゆらりゆらりと揺すりましょう。
あくまでゆっくり皇瀧慢に、息を止めずに上半身を揺することがポイントです。
目は閉じているほうが、音楽に集中できるでしょう。
全身の緊張を呼吸と動作で解きほぐしていきます。
「ラ・バンパ』は、メキシコの民族舞曲『ソン・ハローテ』の中でも最も知られている名曲です。
座ったままでもいいですし、立ち上がってもいいでしょう。
耳に飛び込んでくる但堅丸なリズムにのってください。
リズムに合わせて頭を小舜刻みに左右前後に揺らしたり、両手を振ったりしてもかまいません。
ブルブル、ユラュラと、体を揺り動かすといいでしょう。
全身でリズムを受け止めましょう。
「ラ・バンパ」（クロースン）五感を解放する心を癒すリラックスタイム。
ここで、1休みです。
無心になって、荘厳なクリスタルボウルの音色を聴いてください。
パートー同様、自分が最もリラックスできる体勢を取り、パートⅡで覚えた深い呼吸（腹式呼吸）を行います。
音楽によって解放された自分の心身を実感してください。
イメージング「Ｇ線上のアリア』（Ｊ・Ｓ・バッハ）７．「カノンニ長調」（パッヘルベル）、音楽に合わせて自分がいちばん心地いいと感じる喧雲自由にイメージしてみましょう。
パートＶ同様、特に決まったポーズを取る必要はありません。
自分が、最もリラックスできる体勢で聴きます。
イメージが浮かばない人は、『Ｇ線上のアリア』では、そよ風を受けて高原や海辺などをゆったり優雅に歩いている自分をイメージしましょう。
『力ノン』では、震や友人と楽しく墓妻囲んでいる自分をイメージするといいでしょう。
音楽雲にとってイメージは、雲の解放を意味する重要な要素です。
そもそも「音楽はイメージの隣にある」といってもいいくらい、音楽を聴くとイメージしやすい状態になれるのです。
私たちのクリニックには、さまざまな症状や病気の方々が訪れます。
そうした中でも、音楽療法の効果が際立って現れるのが、糖尿病や肥満、心身症のケースです。
従来の食事療法や投薬治療、運動療法などでは血糖値をなかなかコントロールできないという患者さんでも、音楽療法を取り入れることで、コントロールが可能になります。
また、肥満に悩む患者さんも、音楽療法を始めると劇的といえるほど体重が減少し始める例がたくさんあります。
ここに添付されたＣＤも、そうした臨床例があったからこそ誕生したのです。
ここで、音楽療法士の立場から、音楽の持つどのような要素が体に有効に働きかけるのかについて、最近の臨床例や研究成果なども交えてお話ししていきましょう。
最初に、私が「音楽の強い力」を感じたのは、旧年前です。
内分泌についての研究をするためアメリカに渡った医師である夫とともに、3年間のアメリカ暮らしをしていたときです。
渡米前、私は日本で電子オルガンの講師をしていました。
渡米後には、ルイジアナ州にあるセントナリー大学の音楽科に通い、パイプオルガン演奏の勉強を始めました。
パイプオルガンは教会音楽には欠かせない楽器で、いわば欧米が本場です。
教会の建物は、パイプオルガンの音響を効果的に反響させる独特の構造をしています。
当時、2人の娘は、まだ3歳と５歳でした。
手のかかる育児に追われ、大学へ通い、妻としての役目も果たしと、私は、コミュニケーションの取りにくい異国の地で多忙を極めていました。
やりがいのある生活でしたが、とてもストレスフルな日々でもありました。
そんなとき、大学の友達からピンチヒッターを頼まれたのです。
教会で行われるミサで、パイプオルガンの演奏をお願いされました。
人前でパイプオルガンの演奏をしたことはありますが、劫詮云での演奏はまったく初めてです。
実際に演奏してみると、普通のホールでは得られないような残響に包まれることがわかりました。
自分で演奏したパイプオルガンの音が、私の耳に届くまでには何秒かのずれがあるのです。
パイプオルガンの演奏は、とても神秘的な体験でした。
自分が演奏する音楽が、まるで天から降り注ぐシャワーのように私を包み込むのです。
心と体が激しく揺さぶられこれまでは与えられた曲を、いかにテクニックを駆使してうまく演奏するかといったことしか頭になかった私にとって、その後の人生を変えるほど大きな出来事でした。
音楽療法によって、動くはずのない手足が動いたり、混濁していた意識が急に回復したりした逸話などは、本で読み、知識として知っていました。
Ｉしかし、身を持って音楽の強い力を知らされたとき、こうした知識が初めて現実のこととして私に感じられたのです。
この個人的な体験がきっかけになり、療法としての音楽に興味を持つようになりました。
セントナリー大学での論文課題には、「ミュージック力」（音楽の持つ力）を選択し、音楽療法の理論などを学ぶようになったのです。
また、私の場合は、夫が医師であるため、病院での音楽療法の活用に興味を持ちました。
アメリカの病院では、手術前や手術中、そして入院中や検査中に、音楽を流して患者さんの不安を軽減させ、リラックス効果を引き出しています。
また、ガンの治療にも、医師や看師、薬剤師、セラピストなどといっしょに、音楽療法士も加わったりすることも珍しくないのです。
美しい音色の音楽を聴けば、人の心は激しく揺り動かされます。
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